與愛犬一起進(jìn)行瑜伽減肥

發(fā)布時(shí)間：2009-06-05 來源：派多格寵物美容師培訓(xùn)學(xué)校 作者：管理員 點(diǎn)擊：1749次

現(xiàn)在已經(jīng)開始有非常多的人喜歡養(yǎng)寵物，更有不少人愛狗如命，人狗出雙入對，裝扮的時(shí)候也要親子裝，吃要分甘同味，如果是哪些女性覺得自己減肥很孤單，做運(yùn)動也沒有人陪伴的話，你可以把你的愛犬給帶上，有了它的陪伴相信你在減肥的路上能更持之以恒，并且能夠和你的寵物增進(jìn)感情。

人狗打成一片

這套瑜伽的動作需要人、狗一起進(jìn)行，彼此有肌膚之親。人狗合一，日子有功，寵物與主人越玩越Close.在每天和愛狗們玩的過程中減肥的女性也能完成自己每天的運(yùn)動指標(biāo)，這種美差當(dāng)然要勤勞的好好完成。

動作一：戰(zhàn)士式1

動作：主人前腳屈曲，后腳伸直，單手抱住狗狗，另一只手向后伸直，愛犬雙腿則放于主人前腳大腿。

動作二：戰(zhàn)士式2

動作：戰(zhàn)士式1的延續(xù)，改以雙手抱并切面對狗狗，主人向后彎腰，狗狗雙腿放在主人大腿或腹部。

動作三：FitBall輔助式

動作：主人用小腿夾緊FitBall并向上60度抬高雙腳，然后把愛犬的上半身依傍FitBall上，主人雙手捉緊狗狗前腿，后腿作支撐。